みなさん、こんにちは！4人の子育てに奮闘中のSHIORIです。今日は、学校でのいじめ対策について、親の立場からできることをお話しします。この問題、他人事じゃないですよね。私自身、子育てを通じていじめの問題に直面し、悩んだ経験があります。
結論から言うと、いじめ対策で親ができる最も重要なことは、「子どもとの信頼関係を築き、常にコミュニケーションを取ること」です。これが全ての基本になります。でも、どうすれば良いのか具体的に悩む方も多いはず。そこで今回は、私の経験も交えながら、親としてできる具体的な対策を7つにまとめてみました。
この記事を読めば、いじめから子どもを守るための具体的な方法が分かるはずです。一緒に見ていきましょう！
1. 子どもの変化に敏感になる
いじめの兆候を早期に発見するためには、子どもの様子をよく観察することが大切です。特に以下のような変化には注意が必要です。
- 急に学校に行きたがらなくなった
- 持ち物がなくなったり、壊されたりする
- 友達の名前を言わなくなった
- 食欲が落ちた、または急に増えた
- 眠れない様子がある
- 体調不良を訴える頻度が増えた
- 急に成績が下がった
- SNSの使用が急に増えた、または減った
- 服装や髪型を急に変えたがる
- 家族との会話を避けるようになった
私の長男が中学に入学した時、急に学校に行きたがらなくなったことがありました。朝になると「お腹が痛い」と言い出すんです。最初は単なるストレスかなと思っていましたが、よく話を聞いてみると、クラスメイトからからかわれていたことが分かりました。
子どもの変化に気づくためには、日頃から子どもの様子をよく観察することが大切です。でも、観察するといっても、子どもを監視するわけではありません。自然な会話の中で、子どもの表情や言動の変化を感じ取るようにしましょう。
子どもの変化に気づくためのコツ
- 毎日の「おはよう」と「おやすみ」を大切にする
- 帰宅時の「ただいま」「おかえり」の声のトーンに注意を払う
- 食事中の会話を大切にする
- 週末の過ごし方の変化に注目する
- 友達との関係性の変化を観察する
これらのコツを意識することで、子どもの小さな変化にも気づきやすくなります。ただし、変化に気づいたからといって、すぐに詰問するのはNG。まずは、子どもが話しやすい雰囲気を作ることが大切です。
2. 定期的な対話の時間を設ける
子どもとの信頼関係を築くためには、日々のコミュニケーションが欠かせません。でも、共働きの我が家では、平日はバタバタしていて、ゆっくり話す時間がなかなか取れないんです。そこで、以下のような工夫で対話の時間を作るようにしています。
対話の時間を作る工夫
- 食事の時間を家族の団らんの場に
- 就寝前の15分間を会話タイムに
- 休日に親子でお出かけする
- 家事を一緒にしながら話す
- 車での送迎時間を活用する
- 「親子ノート」を活用する
- 定期的な「家族会議」を開く
我が家では、夕食の時間を大切にしています。テレビを消して、その日あったことを話し合うようにしています。最初は子どもたちも戸惑っていましたが、今では学校での出来事を自然に話してくれるようになりました。
また、小学生の頃は「親子ノート」を活用していました。毎日、その日あったことや感じたことを書き合うんです。直接言いにくいことも、ノートなら書きやすいみたいで、子どもの本音を知るきっかけになりました。
効果的な対話のポイント
- オープンエンドの質問を心がける
（例：「学校は楽しかった？」ではなく「学校でどんなことがあった？」） - 子どもの話を遮らない
- 批判や説教は控えめに
- 子どもの気持ちに共感する
- 非言語コミュニケーション（表情、姿勢、アイコンタクトなど）にも気を配る
これらのポイントを意識することで、子どもとの対話がより深まります。ただし、毎日完璧にできなくても大丈夫。少しずつ、コツコツと積み重ねていくことが大切です。
3. 子どもの話を真剣に聞く
子どもが悩みを打ち明けてくれたら、まずは最後まで真剣に聞くことが大切です。親としては、すぐに解決策を提案したくなりますよね。でも、それは逆効果なことも。まずは、子どもの気持ちに寄り添うことから始めましょう。
子どもの話を聞く際のポイント
- 批判や否定をせずに受け止める
- 共感の言葉をかける
- 解決策を急がず、気持ちに寄り添う
- 子どもの気持ちを代弁してみる
- 沈黙を恐れない
- 適切なタイミングで質問する
- 子どもの言葉を繰り返す
次女が小学校低学年の時、友達関係で悩んでいると打ち明けてくれました。最初は解決策を提案しようとしましたが、ただ黙って聞いているだけで、次第に自分で答えを見つけ出していく様子に驚きました。
共感的な聞き方の例
子ども：「クラスの子に無視されて辛いの…」
NG例：
「気にしなくていいわよ。そんな子とは付き合わなくていいの。」
（子どもの気持ちを否定してしまっています）
OK例：
「そう、無視されて辛かったんだね。どんな風に辛かったか、もう少し詳しく教えてくれる？」
（子どもの気持ちに寄り添い、さらに詳しく聞こうとしています）
このように、子どもの気持ちを受け止め、共感することで、子どもは安心して話を続けられるようになります。
4. 自己肯定感を育てる
いじめに強い子どもを育てるためには、自己肯定感を高めることが重要です。自己肯定感が高い子どもは、いじめに遭っても自分を守る力があります。では、どうすれば子どもの自己肯定感を高められるでしょうか？
自己肯定感を高める方法
- 子どもの良いところを具体的に褒める
- 失敗を恐れずチャレンジすることを応援する
- 子どもの意見を尊重し、家族の決定に反映させる
- 子どもの個性や趣味を大切にする
- 「ありがとう」の言葉を積極的に伝える
- 子どもの努力のプロセスを認める
- 子どもの長所を見つけ、伸ばす機会を作る
長女が中学生の時、部活動で挫折しそうになったことがありました。でも、「続けられたこと自体がすごい」と褒めたら、自信を取り戻して頑張れるようになりました。
具体的な褒め方の例
NG例：「すごいね！」
（漠然としていて、何がすごいのか伝わりません）
OK例：「難しい問題に粘り強く取り組んでいたね。諦めずに頑張る姿勢がすごいよ。」
（具体的に何がすごいのか、どこを評価しているのかが明確です）
このように、具体的に褒めることで、子どもは自分の良いところを認識しやすくなります。
失敗を恐れないチャレンジ精神を育てる
自己肯定感を高めるには、チャレンジ精神を育てることも大切です。失敗を恐れずに新しいことに挑戦する姿勢は、いじめに負けない強さにもつながります。
- 失敗しても大丈夫だと伝える
- 小さな挑戦から始める
- 失敗から学ぶことの大切さを教える
- 親自身もチャレンジする姿を見せる
- 子どものペースを尊重する
三男が自転車に乗れるようになった時、何度も転んで泣いていました。でも、「転ぶのは上手になるためのステップだよ」と励まし続けたら、最後には自信を持って乗れるようになりました。
5. いじめの対処法を教える
いじめに遭った時の対処法を、事前に子どもに教えておくことも大切です。もちろん、年齢や状況に応じて教え方を変える必要がありますが、基本的な対処法を知っておくことで、子どもは自信を持って行動できるようになります。
子どもに教えるいじめへの対処法
- はっきりと「やめて」と言う
- その場から離れる
- 信頼できる大人（先生や親）に相談する
- いじめの証拠（メッセージなど）を残しておく
- いじめっ子と二人きりにならないよう気をつける
- 友達と一緒に行動する
- 自分を責めないこと
- 深呼吸をして落ち着く
三男が小学校に入学した時、「困ったことがあったら必ず先生や私たちに言うんだよ」と繰り返し伝えました。実際に友達とトラブルがあった時、すぐに担任の先生に相談できたそうです。
年齢に応じた教え方
子どもの年齢によって、いじめへの対処法の教え方を変えることが大切です。
小学生低学年の場合
簡単な言葉で、具体的な行動を教えましょう。
- 「いやだ」「やめて」とはっきり言う練習をする
- 困ったら必ず先生や親に言うことを約束する
- 友達と仲良く遊ぶことの大切さを教える
小学生高学年〜中学生の場合
より具体的な状況を想定して、対処法を一緒に考えましょう。
- SNSでのいじめへの対処法を教える
- いじめを見かけた時の対応も考える
- 自分の気持ちを言葉で表現する練習をする
高校生の場合
より自立的な対応ができるよう、サポートしましょう。
- いじめの法的問題について説明する
- 学校以外の相談窓口（いじめホットラインなど）を紹介する
- 自己主張の仕方やコミュニケーションスキルを磨く
長女が高校生の時、SNSでのトラブルについて話し合いました。個人情報の扱い方や、トラブルに巻き込まれた時の対処法を一緒に考えました。
6. 学校との連携を密にする
いじめ対策には、学校との連携が欠かせません。学校側の対応に不満を感じることもあるかもしれませんが、まずは協力関係を築くことが大切です。日頃から以下のような取り組みで、学校とのつながりを作っておきましょう。
学校との連携を深める方法
- 保護者会や個人面談に積極的に参加する
- 学校行事にできるだけ参加する
- 担任の先生とコミュニケーションを取る
- 学校からのお便りやメールをしっかりチェックする
- 学校の方針や取り組みについて理解を深める
- 子どもの様子を定期的に先生に伝える
- 他の保護者とも良好な関係を築く
長男の中学入学時、クラス替えで不安そうだったので、担任の先生に相談しました。先生が気にかけてくれたおかげで、スムーズに新しい環境に馴染むことができました。
効果的な学校との連携のポイント
- 冷静かつ客観的な態度を心がける
- 具体的な事実や状況を伝える
- 学校側の対応や努力を認める
- 解決に向けての具体的な提案をする
- 定期的にフォローアップを行う
次女が小学校の時、クラスでちょっとしたトラブルがありました。担任の先生に相談したところ、すぐに対応してくれて、クラス全体でいじめについて考える機会を設けてくれました。
学校との連携で気をつけるべきこと
- 感情的にならず、冷静に対応する
- 一方的な要求ではなく、協力的な姿勢を示す
- プライバシーに配慮する
- 他の児童・生徒や保護者の批判は避ける
- 学校の対応に不満がある場合は、建設的な提案をする
学校との連携は、時に難しく感じることもあります。でも、子どものために学校と協力することが大切です。お互いの立場を理解し合いながら、前向きな関係を築いていきましょう。
7. 子どもの人間関係を広げる
学校以外の場所で友達を作ることで、いじめのリスクを軽減できます。多様な人間関係を築くことで、子どもの社会性が育ち、自信にもつながります。以下のような方法で、子どもの人間関係を広げてみましょう。
子どもの人間関係を広げる方法
- 地域のスポーツクラブや習い事に参加させる
- 異年齢の子どもと交流できる場に連れて行く
- 親の友人の子どもと遊ぶ機会を作る
- ボランティア活動に参加する
- 地域の子ども会活動に参加する
- 図書館や公民館のイベントに参加する
- オンラインの趣味コミュニティに参加する（年齢に応じて）
次女が小学生の時、地域のサッカークラブに入れました。学校とは違う友達ができて、とても良い刺激になったようです。最初は緊張していましたが、共通の趣味があることで、すぐに打ち解けることができました。
人間関係を広げる際の注意点
- 子どもの興味や性格に合った活動を選ぶ
- 無理強いせず、子どものペースを尊重する
- 新しい環境に慣れるまでサポートする
- 定期的に子どもの様子を確認する
- 活動を通じて得た経験や感情を共有する時間を作る
三男は内向的な性格で、新しい環境が苦手でした。でも、図書館の読書会に参加させたところ、同じ本が好きな友達ができて、少しずつ積極的になっていきました。
多様な人間関係を築くメリット
- 異なる価値観や考え方に触れられる
- コミュニケーション能力が向上する
- 自己肯定感が高まる
- ストレス解消の場になる
- 将来の進路や夢の発見につながる可能性がある
長女は高校生の時、地域のボランティア活動に参加し始めました。お年寄りとの交流を通じて、人との接し方や思いやりの心を学んだようです。この経験が、将来の進路選択にも影響を与えました。
まとめ：いじめ対策は日々の積み重ねが大切
いかがでしたか？学校でのいじめ対策として、親ができることをご紹介しました。ここでもう一度、ポイントをまとめておきます。
- 子どもの変化に敏感になる
- 定期的な対話の時間を設ける
- 子どもの話を真剣に聞く
- 自己肯定感を育てる
- いじめの対処法を教える
- 学校との連携を密にする
- 子どもの人間関係を広げる
これらの対策は、一朝一夕にできるものではありません。日々の積み重ねが大切です。完璧を目指さず、できることから少しずつ始めていきましょう。
私自身、4人の子育てを通じて、たくさんの失敗や悩みがありました。でも、子どもたちと向き合い、信頼関係を築いていく中で、少しずつ成長していけたと感じています。
いじめは、残念ながら完全になくすことは難しいかもしれません。でも、私たち親ができることはたくさんあります。子どもたちが安心して学校に通い、健やかに成長できるよう、一緒に頑張っていきましょう。
最後に、もし今、お子さんがいじめに悩んでいるのであれば、一人で抱え込まないでください。学校や専門家に相談することも大切です。周りの人に助けを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。
皆さんも、自分のペースで子どもとの関係づくりを楽しんでください。そして、困ったことがあれば、周りの人に相談することも忘れずに。一人で抱え込まず、みんなで子どもたちを守っていきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。この記事が少しでも皆さんのお役に立てば嬉しいです。子育ては大変なこともありますが、子どもたちの笑顔を見ると、全てが報われる気がしますよね。これからも、子どもたちの幸せを願いながら、一緒に頑張っていきましょう！
また次回の記事でお会いしましょう！
